Puar, sog za Korwina Faktycznie lipa. Będzie można w innych okręgach ale to dużo cackania się i z góry skazane jest na niepowodzenie. Ale jest szansa na przedterminowe wybory jak JKM złoży protest powyborczy, a złoży na pewno. Poglądy JKM-a, choć bardzo powoli, zdobywają nowych zwolenników, szczególnie wśród ogarniętej młodzieży. Jeśli tendencja [...]
[...] wyciskania na płaskiej, francuskiego sztangą, uginania ze sztnagą, przysiadu, wpięć na palce i wyciskania siedząc dowaliłem jedną serię - z większą ilością powtórzeń, taką jakby rozgrzewkową - przygotowawczą (12 albo 15 powtórzeń dla przysiadów). To mi daje 10 serii na klate, 7 na triceps, 6 na brzuch (coś dołożyć?), 12 na plecy, 7 na bica, 3 [...]
[...] obnizane juz od 20-tego roku zycia, w przypadku testosteronu podobna sytuacja nastepuje kilka lat pozniej. Gdyby hormony faktycznie byly produkowane w takiej ilosci jaka jest potrzebna odpadla by "lwia" czesc chorob wieku starczego ... NO JASNE ZE ZANIKAJA PO TYM OKRESIE GDY WZROST JUZ NIE JEST POTRZEBYN TO HORMON ZANIKA. [...]
[...] bardziej spektakularne efekty to sie pochwale. Dwa tygodnie bylam na scislej do 30g. W weekend odwiedzam rodzicow i obawiam sie, ze nie ustrzege sie pokus. Ale potraktuje to jak ladowanie wegli w weekend. W koncu chodzi o to, zeby sie nie katowac. I uswiadomilam sobie, ze te 30w oznacza duzo wiecej warzyw dziennie niz kiedys jadlam, co [...]
Nie będę się czepiał i nikomu nic zarzucał, ale ja nie lubię jak w planach dla zdrowych osób początkujących jest dużo maszyn. Maszyny są łatwe, ale dają dużo gorsze efekty niż ruchu złożone. A co do mięśni pośladkowych, to mogą one znieść tony treningu i rosną w miarę szybko od przysiadów i martwych. Popatrz np. na filmiki pań fitness znanych z [...]
Koledzy milo mi ze mnie o to pytacie (mam malo czasu i troche sie u Was gubie - dlatego nie odpowiadalem) na pewno nauka zgodnie z zainteresowaniami da Wam duzo satysfakcji jak tez da przewage na starcie, w porownaniu z tymi ktorzy pojda na kierunek "na sztukę". A takich bedzie okolo 80% czesc sie wykruszy , czesc na sciagach przejdzie i [...]
Może ten Michał i trenuje od 6 roku życia, pewnie ME JKD to coś jak MP w Tsunami by RM. A na seminaria wystarcy mieć hajs i można śmigać. Skorpion dużo mniejszy chyba nie jest. Mój hajs tez by na niego poleciał :]
[...] Proszę oświeć, nas ciemnych użytkowników internetu ;P Kilka nazwisk z rekordami, kilka linków to przecież nie dużo dla kogoś kto zna je na pamięć :PP " Taki eskpert jak Ty powinien juz o tym wiedziec a nie pytasz sie mnie.... Aczkolwiek w swoim czasie bedziesz mogl sie tego dowiedziec, po co mam pisac to na tym forum?? DO Was i tak nic [...]
[...] przeskoki przed kopnieciem. ;) "W przypadku kiedy masz tak obitą nogę,że nie możesz na niej ustać, albo zmienisz pozycję, albo będziesz leżał na ziemi" Ale w jakim celu masz dawac sobie obijac nogi? Jesli uczysz sie blokowac low kicki sila na sile to wtedy moze tak sie zdazyc. "Zobacz sobie w jakim tempie Scorpion wykonuje [...]
[...] sportowa. MMA to MMA a JKD to JKD. To dwie rozne od siebie dyscypliny. Zdaje się, że wspomniałem również o Krav Maga... Obrona przed nozem jest nierealna. Gdy ktos wie jak zaatakowac Cie nozem. Wszystkie te zlozone drille, to fikcja. Moim zdaniem. ;) Mimo wszystko wolę znać parę obron na wypadek, gdybym miał być tym nielicznym procentem, [...]
Z jakimi napadami głodu? :) Ogólnie lubiłem dobrze i dużo zjeść, dlatego bardzo mi odpowiadam jem/nie jem. Normalnie siedzę w pracy do 15-16 i post od rana to nie jest dla mnie problem. Nawet jeśli pojawia się głód, to piję wodę albo żuję gumę. Po powrocie z pracy siłownia/aeroby, a później uczta. Chodzę nawpierd**ny jak 150 i nawet nie myślę, by [...]
nowkon2011 chodzi o to że szpilka dużo szczeka ale nic nie robi ,potrafi tylko kogoś obrażać napinać się jaki to ja świetny jestem. A jak przychodzi co do czego to jest cisza zero wyjaśnień tak jak po odwołaniu ich walki. A teraz znowu Zimnoch Konfident itp ,cała szopka robiona ale Zimnoch publicznie powiedział że chce walki prosił promotorów, a [...]
GB nie przesadzajmy, Szpilka nie jest kelnerem. Ma dobre wyszkolenie techniczne i przypuszczam ,że przy jego przeciętnych warunkach jak na HW division w CW mógłby na prawdę sporo namieszać. Do królewskiej kategorii niestety się nie nadaje ale nie można pisać również ,że jest bumem bo to po prostu gruba przesada. Jeżeli zmądrzeje zarówno on jak i [...]
[...] jest na zasadzie tygodni parzystych i nieprarzystych, tj w następnym tygodniu triceps będzie ćwiczony z klatką dwa razy, priorytetem dla mnie obecnie są bicepsy i tricepsy, jak zacząłem ćwićzyć to kg w wyciskaniu przyszły dość szybko, potem bardzo długo zastój, kg znowu poszły do przodu jak zacząłem stosować jeden z treningów na poprawę wycisku, [...]
jak narazie sa 2 firmy które robią ten preparat jedna ma opakowania 70ml i dobry dozownik a druga za ta sama cene robi opakowania 100ml i ma beznadziejny kroplomierz(strasznie denerwujace jest czekanie az wyleci 30 kropli) ,ale za ta cene przemawia ze jest 100ml w butelce co wystarcza na 1 miesiac. Mysle że Activlab móglby sie skusic na [...]
cos sie k3ho pomylilo troche :p jak sie ma powyzej 18 to pdoobno juz jest za duzo. Ja sie raz zle zmierzylem bo zlapalem jak siedzialem i mi wyszlo za duzo =] hrhr pozniej sie mierzylem pare razy juz i wszylo tak w miare bo 15% . . .
cyfrowka znacznie lepiej jest oddac sie temu hobby zreszta ja w sumie tez lubie robic zdjecia, jeszcze jakbym miala jakis za***isty naprawde aparat, to pewnie jeszcze bardziej bym lubila Najwieksza przyjemnosc sprawia mi fotografowanie chmur i nieba i oczywiscie mojej slicznej niuni ( coreczki mojego brata ) Fajnie tez jest pozowac do fotek Do [...]
[...] drażliwy temat dla wielu forumowiczów. Ja przedstawiłem tylko swój punkt widzenia i wali mnie to czy ktoś się z tym zgadza czy nie bo wcale nie musi, byłem ciekawy tylko jak inni postrzegają ten temat bo od tego do ch…ya jest to forum aby się móc wypowiedzieć i czegoś dowiedzieć. Nadal jednak uważam, że soccer kicki powinny być [...]
a nie juz nic, dostalam maila od kogoś, myślałam że to ty no widzisz, lubisz bieganie widzę to tak jak ja, z tym że stadion mnie nudzi troche(toleruję go tylko na zajęciach), wolę biegać po lesie, przez park (bo bardzo ladny mamy) groblą, chociaz ostatnio łabędzie tam przesiadują i czasem zmieniam trasę biegu bo lubią gonić chociaz zaletą [...]